jak się pisze

[...] FORMY BIEGAJA SPRINTERZY.CHCIALBYM ZACZAC BIEGAC ALE NIE TAK nA ODPJERDOL SIE TYLKO NP: interwalowo bo wiem ze sa lepsze niz aeroby. i jesli chodzi o sprzet to jest jakas roznica miedzy dresem typu pro xore od nike a poprostu takim luznym zwyklym s. pro core chodzilo mi o odziezmocno uppieta. sorka za caps lock oraz jakies dziwbe znaki [...]

witam, pisze w imieniu koleszki sytuacja przedstawia sie nastepujaco kolega wlasnie na dniach koczy cykl z susty, deki i boldka po tym od rzu chce wrzucic propa, trena act oraz metke inj jak dlugo moze ciagnac ten 2 cykl?? i czy do tego moze dorzucic Antka z góry dziekuje. misleb2.

Witam Dziś zakupiłem zestawik ławeczka, gryf prosty, sztangielki. Tak jak na fotce: http://img516.imageshack.us/img516/143/laweczkars0.jpg Możecie napisać mi plan ćwiczeń do tego zestawu? Chciałbym na początek poćwiczyć na masę. Możecie powiedzieć mi ile serii i powtórzeń powinienem wykonywać? Piszę tu dlatego że nie chcę ćwiczyć na marne, a [...]

Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać więc piszę w szybkich pytaniach. Otóż zapomniałem jak nazywa się pewien pięściarz. Czarnoskóry, wszystkie walki wygrał(ma ich chyba powyżej 20 już) przez szybkie nokauty. CHYBA waga ciężka, poniżej 30lat. Zaczął walczyć aby zapewnić byt rodzinie. Nie wiem czy jest amerykaninem czy anglikiem ale kto jest w [...]

Mam filmy : Bumfight Bumfight 2 Krav Maga - wszystkie 3 czesci Muay Thai Pain Points Paul Vunak - Knife Fighting To sa jedyne filmy ktore posiadam wiec wymienie je na jakie kolwiek inne (rowniez nowosci divx). Nagrywam tylko na experanza (mam tanie dojscie) Wymieniam sie systemem . Ja otrzymuje plytki,sprawdzam i odsylam moje! Jak by ktos [...]

mam pytanko bo mam zamiar kupic sobie mass xxl i tam pisze ze tak z 3 razy minnimum sie to bierze dziennie ale bardzo duzo osob jak z nimi gadam to mowia mi ze biora tylko 2 razy. wiec nie wiem juz co robic jedni mowia tez zeby w dni beztreningowe nie brac. i tak wogle czy gdy taka odzywke laczaymy z bialkiem to sa lepsze jakis efekty ??

Siemka, na wstępie się przedstawie. Jestem Paweł, pisze z konta kumpla. Zaczynam cykl na kretce. Chciałbym przerobić pełny cykl. Nie wiem jak dawkować, tzn. w jakich porach brać, ile, co łączyć itd. 1). Kreatyna Olimp Mega Caps (ok 200 kaps), 2). ActivLab CarboMax (3 kg) 3). Białko Ostrowii WPC (serwatka; ok. 1 kg) Z góry dzięki za odp. Pozdrawiam [...]

aWitam, czy Wy tez zauwazyliscie ze na przestrzeni lat zmienil sie stosunek ludzi tutaj na forum do witaminy S? Kiedys gdy weszlo sie w dzial doping to 97% komentarzy to bylo nie bierz, umrzesz itd. A teraz jednak wiekszosc pisze jak z glowa to bedzie ok itd. Dlaczego tak jest?

Jak zostać moderatorem i czy w ten sposób można zarabiać?Interesuje mnie taka forma zarobku.Jeśli tak, to jakie warunki muszę spełnić, by się wkręcić w ten interes.Poza tym świetnie piszę i ripostuję i na pewno nadawałabym się do takich zadań.

Cześć piszę z myślą że ktoś już się wyleczył z tej choroby i ma jakiś sposób na to:) Jak ktoś wie co moze pomóc to prosiłbym podzielenie się tą informacja:)

Czy po treningu koniecznie musi byc bialko szybko wchlanialne typu jajka, mieso itp?? Bo większość osób pisze że kazeiny po treningu nie powinno sie jesc bo długo sie wchłania, a jak wiadomo taki twarog to sporo bialka. Ten czas wchłaniania ma w ogole jakies znaczenie?

[...] i mam zamiar niebawem zacząć cykl, ale na samym TCM i tu właśnie mam pytanko: bo na opakowaniu pisze 4 razy dziennie po 4 kaps czyli 17,5 grama, zaś podobno dziennie można przyswoić tylko 10g? więc jak to mam brać i czy w dni T i NT tak samo czy inaczej dawkować oraz czy TCM można uzupełniać jakoś mono, czy nie opłaca się ?? Z góry dzieki za odp

[...] W najbliższym czasie mam zamiar rozpocząć treningi mma w s4 w Warszawie. Krótko, zwięźle i na temat. Ogólnie to szukam kompana :D Wiadomo, z kimś to zawsze raźniej. Małe prawdopodobieństwo że ktoś stąd będzie chciał, ale warto spróbować. Jak ktoś jest chętny to niech śmiało tutaj pisze to się jakoś umówimy i razem pójdziemy na trening :D Pozdro.

bo zawsze czytalem ze wapn jest antagonista magnezu i powinno sie oddzielnie je przyjmowac, a a w najnowszym sdw pisze ze razem trza, to jak to jest?i jakie proporcje 1-3 czy 2-3?

jak stosować l-karnityne plus?? pisze ze w okresie treningowym 1-3 a pozatreningowym 1. Ale to sie łyka?? ( mam tabletki) w opakowaniu jest takie coś plastikowe, moze tą tabletke sie rozpuszcza?? Na ile przed treningiem sie to bierze??

chcialbym dowiedziec sie czy jak mam ruska mete na ktorej pisze ze zawartosc w jednej tabl. to 0.005 (chyba tyle nie jestem pewnien) to znaczy ze ona ma 5mg substancji czynnej czy to jest jakas najmiejsza dawka nie nadajaca sie w kulturystyce?

witam. jak jest lepiej brac Gain Bolica 6000 ???? Czy po 50g przed i po treningu czy moze lepiej 100g tylko po treningu???? dodam ze mam posiłek przed treningowy godzine przed treningiem i zasatanawiam się czy jest sens brac jeszcze zaraz przed gainera, bo na opakowaniu pisze ze na początek nalezy brac w porcjach po 50g P.S jest to pierwszy [...]

Tak jak w temacie.... na ulotce pisze, zeby zazyc 30 min przed treningiem. Slyszalem, ze aminokwasy powinno sie spozywac 1h przed/po posilku. Wiec czy to nie przeszkadza jak np. zjem obiad 30min-1h przed silka, a pare/nascie minut po wezme amino?

[...] mam pytanie biore kreatyne od 1 stycznia. Pierwsze 5 dni 20 tabletek dziennie. Reszta do dziś po 7 dziennie. W sumie pisze żeby to brać 2-3 tygodnie i potem przerwy 2 tygodnie. Czy tak mam zrobić bo właściwie teraz powinna mi się zacząć przerwa. Z góry dzięki za rade "Karate jest jak wrząca woda, jeśli go dostatecznie nie podgrzewasz.. Stygnie."

czesc pisze bo mam zamiar zaczac cykl z DECI i WINKA i jestem ciekaw czy nie powinienem dozucic pare amp. jakiegos testosteronu bo po cuyklu deci z winkeim spada jego naturalny poziom co wy na to dodam ze mam 10 amp winka i 11 deci za odpowiedzi z gory wielkie dzieki niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie [...]